身体出现这4种状况,要提防脑梗塞

点击上方蓝色字体， 　　据统计，我国每年死于脑梗塞的患者近万，即使被救治成功，也会有一半以上留下后遗症，这无疑给患者和家属的心理造成巨大负担。

　　因此防患未然，及时洞悉前兆，至关重要。

前兆一：出现语塞

　　当脑部血管开始堵塞时，就会导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，这时候人的语言和意识显然跟不上身体。就会出现话说不清楚，话听不明白，甚至行动不便的感觉。因此，这时医院了，自己的大脑已经发生迟钝和意识受阻了。

前兆二：头晕头痛

　　脑梗塞是由于脑组织缺血、缺氧导致的坏死，因此，一旦脑部血管堵塞，头部就会明显的伴有头晕头痛、耳鸣加重的现象，这些很可能是缺血性脑梗塞的前兆。如果自己近一周反复出现头晕头痛，并伴随着血压升高，甚至还有恶心呕吐等情况，就一定要当心了。

前兆三：突发性失明

　　人的大脑是整个身体的核心，我们身体的所有器官几乎都是大脑控制的，这当中也包括视觉神经。在脑梗发生时，损害的部位就可能处于视觉神经处，这样就会导致双眼视力模糊或者失明。这种损害有可能是暂时性的，也有可能是永久的，因此一定要重视并及时治疗。

前兆四：经常打哈欠

　　当人体缺氧时，打哈欠就会为身体提供更多的氧气，顺便排出多余的二氧化碳;另外，打哈欠也可以适当的缓解身体疲劳，松弛神经。但研究发现，在脑梗发病前的5-10天里，患者多频繁打哈欠，比例高达80%，这是由于脑动脉硬化、管腔狭窄和大脑缺血缺氧逐渐加重产生的。

高发群体

　　烟不离手者

　　烟中含有多种化学物质，其中更以一氧化碳、尼古丁为主，吸烟会导致体内一氧化碳浓度增高，容易引起动脉内皮细胞肌球蛋白收缩，从而使脂蛋白沉积于血管壁，形成动脉硬化。一旦动脉粥样硬化，就会降低脑血流，直接影响头部的血液供应，导致脑梗塞。

　　经常吃外卖者

　　生活工作的原因，大多数年轻人都喜欢叫外卖，习惯于“高油、高糖、高脂”这样的三高饮食。这些食物都是用“浓油赤酱”制作出来的食物，长期摄入的话，会导致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益严重，易导致脑梗塞。

　　长期熬夜者

　　对现代人来说，熬夜简直是家常便饭，其实长期熬夜不仅透支的是自己身体，更是自身的健康。人在熬夜时，生理会处于应激状态，过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这种激素会诱发血压升高，加剧血管收缩。对于本身就患有心脏病的人来说，熬夜更是一种负担，容易诱发心脑血管疾病。

大脑血管好不好，两个测试就知道

　　测试一：翻转实验

　　做法：将双手抬起，双手的手心和手背来回翻转，保证双手手心手背相对即可。此过程中保持上半部分胳膊不动。这是在考验大脑平衡协调能力，如果办不到，可能大脑正在衰退。

　　测试二：直线行走

　　利用地板或瓷砖，左右脚交替踩在直线上向前走，如果不能准确踩线或者身体左右摇晃，说明小脑或者脑干出现问题了。

食疗预防

　　大豆类食物

　　豆类营养丰富，且含有非常多的卵磷脂，卵磷脂可以清楚血液中的垃圾，降低血液中胆固醇的含量，还可降低人体血压、预防冠心病。所以，经常吃点大豆或大豆制品，有改善血管硬化、养护血管、防治脑梗的作用。

　　多喝绿茶

　　绿茶含有丰富的黄酮类营养物质，能够有效阻止血液凝块，起到降低心血管疾病的作用。同时绿茶还含有丰富的茶多酚和儿茶素，二者有很强的抗氧化能力，可以帮助人体降低胆固醇，减少血脂堆积，起到一定的防血栓作用。

运动预防

　　双手捶胸

　　“双手捶胸”，可以先捶左边，再捶右边，左右各25下。这个动作可以让心脏加快工作，把新鲜的血液输送到身体的各个地方，从而唤醒全身。

　　高抬腿

　　平躺，双腿伸直抬高45度，持续2分钟;然后坐起，小腿垂于床下2分钟，每天3次以上即可。

　　高抬腿可以帮助我们的全身血管进行疏通，有助于预防血管堵塞。

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