预警睡觉时出现4种异常,说明ldq

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大脑，是人体的“司令部”，一切生理活动，从心脏跳动、消化液分泌，到复杂的思维、紧张的劳动，都由脑指挥。

一旦，大脑血管堵塞，导致脑组织缺氧，脑细胞没有了营养，自然会死亡，脑组织也会发生功能性障碍，对于生命威胁巨大。

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脑血管是怎么堵塞的?

脑血管是被血液中的斑块堵住的，这斑块不是来自外界，它是我们自身的血液形成的。

因为血液中的脂质过高，血液黏稠、发生病变等多种原因，有一些流动的血液凝结成了小块，成了血栓或者血管壁上的斑块脱落，顺着血流流到了脑血管，卡在里面就造成了脑血管堵塞。

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睡觉时出现4个异常，说明脑血管已堵塞严重

异常1：头痛

晚上人体的活动减少，血液粘稠度更高，更容易形成血栓，堵塞血管。一旦脑血管堵塞，易出现持续性的头痛，这种头痛可能导致难以入睡。

异常2：手脚麻木

睡觉时频繁出现手脚麻木，尤其是单侧性的，要警惕。当脑血管堵塞，脑供血不足时，患者还可能会有突然拿不住东西、手持物体突然掉落等症状。

异常3：单侧流口水

经常睡觉时不自觉的流口水，要警惕脑血管堵塞。大脑缺血缺氧时，会使双侧的皮质脑干束受到影响，导致舌下功能紊乱，使患者出现单侧流口水、嘴歪眼斜、眼角闭合不严等症。

当动脉硬化及脑缺血缺氧严重时，患者还会出现频繁打哈欠的现象，要及时就医。

异常4：手脚冰凉

手脚属于肢体的末端部位，一旦脑血管堵塞，会使供应手脚的血液更少，出现手脚冰凉的现象。这一现象及时夜间盖好棉被，做好保暖措施，也难以捂热，要警惕。

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造成心梗脑梗背后的凶手坏胆固醇

一旦“坏胆固醇”含量过高，就会侵入血管壁并沉积下来形成斑块，随着粥样斑块越来越大，不稳定斑块容易破裂，里面坏死物质喷出，堵塞向心脏和脑部输送血液的动脉血管，引发心梗和脑梗!

很多心血管疾病的患者都是在血管堵了80%以后，才发生喘不上气的情况，在此之前，一点征兆都没有。一旦发生心梗脑梗却可能几分钟之内致死。

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如何清除体内“坏”胆固醇

低密度脂蛋白胆固醇：俗称“坏胆固醇”，一旦过量，就会导致动脉硬化。

低密度脂蛋白可以运载血液中60%-80%的胆固醇、三酰甘油等进入血管内皮，聚积在动脉内膜中或附着在血管壁上，使血管壁上形成脂质斑块(即动脉粥样硬化)，导致血管狭窄，堵塞血管从而引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。

食物摄入是胆固醇的来源之一，日常生活中应注意饮食，减少胆固醇摄入和吸收。增加不饱和脂肪酸的摄入，欧米伽3脂肪酸是目前为止，是人体不能自行生成的必需的不饱和脂肪酸，也是人体不可缺少的脂肪酸。当不饱和脂肪酸不足时，容易影响记忆力和思维，更容易诱发心脑血管疾病!

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神奇营养素欧米伽-3

当欧米伽-3被摄入人体之后就会在体内转成DHA，DHA具有良好的健脑功能，还具降低胆固醇的功能，能够有效提升高密度脂蛋白，并由高密度脂蛋白将低密度脂蛋白从血管壁中“铲”下来，运回肝脏中去，从而有效地降低血液中坏胆固醇的含量，降低血液的黏稠度。

中国营养学会推荐普通成人每天摄入-mg的欧米伽-3。

然而从目前我国实际的欧米伽-3摄入量来看，国人的摄入量大大低于了世界各国的推荐标准。

中国著名心血管病医疗专家、医院心血管病研究所所长胡大一教授在会议上强调：服用高质量、足够剂量欧米伽3脂肪酸进行干预，能进一步减少心肌梗死的概率，并降低急诊、做支架和心血管疾病加重的风险。

来源：全民健康管理互动平台

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