健康科普血管ldquo黏如粥r

有没有感觉，现代人变得越来越脆弱了？随着饮食、情绪、生活习惯等的逐渐改变，以及遗传因素的影响，现代人动脉粥样硬化性血管疾病如冠心病、脑梗塞、脑出血等，越来越普遍多见了。尤其心脑血管疾病导致的死亡率长期居高不下，心脑血管疾病已然成为我国国民的首个死亡原因了。内心祈求可以健康长寿的我们，要意识到保持青春容颜只是浮云，拥有年轻健康的血管，才是生命持久焕发活力的重要保障。

它是血管的“清道夫”，清理血管垃圾

1、（鱼肉）鱼肉中富含丰富的硫胺酸、赖氨酸与牛黄氨酸，这几种物质不仅可以使血管变得具有弹性，还可以降解血管中多余的脂肪与胆固醇，从而起到保护血管的功效。

2、（木耳）黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。中医认为，木耳味甘、性平，入胃、大肠经。具有益气、润脑。

3、（苦荞）苦荞是一种粗粮食品，有血液“清道夫”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体。苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。

脑血栓患者起病原因

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脑血栓形成一般起病较缓慢，从发病到病情发展到高峰，多需数十小时至数天。这种病常在睡眠中或安静休息时发生。一些病人往往睡前没有任何先兆症状，早晨醒来时发现偏瘫或失语，这可能与休息时血压偏低、血流缓慢有关，但也有一些在白天发病的病人，常有头昏、肢体麻木无力及短暂性脑缺血发作等前驱症状。

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脑血栓形成最常见的病因是动脉硬化，由于脑动脉硬化，管腔内膜粗糙、管腔变窄，在某些条件下，如血压降低、血流缓慢或血液粘稠度增高、血小板聚集性增强等因素的作用下，凝血因子在管腔内凝集成块，形成血栓，使血管闭塞，血流中断，从而使血管供血区的脑组织缺血、缺氧、软化、坏死而发病。

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脑血栓形成可发生在任何一段脑血管内，但在临床上却以颈内动脉、大脑前动脉及大脑中动脉的分支所形成的血栓较常见。患者表现中枢性偏瘫、面瘫及对侧肢体感觉减退。大多数病人神志清楚，头痛、呕吐者较少见，但若大脑前动脉或大脑中动脉主干阻塞形成大面积脑梗塞时，病情较重，常伴有意识障碍和颅内压增高的症状。椎基底动脉系统血栓形成，则多见眩晕、恶心、呕吐、复视、交叉性运动及感觉障碍、构音障碍、吞咽困难、饮水发呛等症状。

如何有效预防老年性脑血栓

脑血栓病人的表现：多见于50~60岁以上老年动脉硬化者，病前可能有前驱的短暂脑缺血发作史。多于静态时发病，突然或急性起病，症状常于病后几小时或几天内达高峰，除大面积脑梗死或基底动脉闭塞外，病人通常意识清楚，而偏瘫、失语等明显。其他症状可有失语、失读、失认、眩晕、眼震、复视、共济失调、一过性视力障碍、感觉障碍、尿失禁和精神症状等。

脑血栓防治方法：

1、戒烟酒，控制体重，注意适当运动锻炼。2、控制高血压：宜平稳降压，不宜使血压突然降压过低。防治心脏病、糖尿病、高脂血症。3、有效控制短暂性脑缺血发作。4、急性期治疗原则是调整血压、血糖，防治并发症，防止血栓进展及减少梗死范围，减轻脑水肿和防治脑疮发生。5、低盐低脂饮食，多食蔬菜水果。稳定情绪，精神放松。

另外，水是身体的重要组成部分，水可以清理身体，也是清洗血管的一大法宝。喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。还可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。

突泉县健康教育所宣

编辑：焦阳

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