颈椎疾病已被世界卫生组织列为影响健康十大

健龙，您身边的健康管理专家

　　　

2、最好不要长时间对着电脑，适当地做运动。 　　

3、在生活中，没事的时候可以做些体操，多按摩。坐姿保持正确。

日常保健

床具

各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择“健龙——缘梦健康睡眠寝具”为好。

汇集现代材料科学、人体工程学、中医理论、生物磁学、临床医学和纺织工程学等研制而成。

1磁石与砭石同层设置，磁场作用更直接。2采用直径30毫米磁石，加强了局部磁场刺激面积和刺激深度，疏通经络、活血化瘀、消炎镇痛；提升功能效果。3传统砭术中的泗滨浮石材料，摩擦产生2万--万赫兹超声脉波，释放多种微量元素。4远红外、负离子共同作用，改善血液循环，提高血流速度、活化细胞、逐寒祛湿，提高免疫力。5麦饭石纤维、竹炭纤维提升产品功能性与舒适性。6采用特卫强防螨与防螨抗菌功能相结合，表面隔绝、内部杀灭螨虫细菌。既保证舒适性、透气性，又能提升睡眠系统的卫生性能。7

炭纤维发热层智能恒温，不上火。过热自动断电保护，采用分区发热布局，在双人床垫中实现双控四温区功能。调节温度，提升对腰部以下温热效应。

枕头

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。其次，对枕蕊内容物选择也很重要。

■■■■■1亲水棉全新环保材质，高度透气、良好的吸湿防潮性及低温不变硬的特性，能时刻保持适合的高度。带给您全新零压和放松的感觉。2健康睡枕填充可塑性、高透气强的苦荞壳。通过荞麦壳间的相互滑动适应头部轮廓，确保头部血液通畅放松肌肉，明目爽神，舒筋活络，冬暖夏凉。3

3D支撑护脊材料具有较强的支持性和硬度，释放脊椎压力，承托到每一点，防止睡眠受压而导致血液循环，有效延长深睡。

食疗保健（以下资料及其内容仅供参考，详细需要咨询医生。）

第一、对症进食 　　

对于颈椎病患者来说，由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者在治疗期间，应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多；蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素；而维生素B、E则可缓解颈椎病患者的疼痛，解除疲劳。颈椎病患者多吃含钙、蛋白质以及维生素的食物，对于患者身体有帮助，可以有效缓解颈椎病的症状。　

第二、饮食有度 　　

对于颈椎病患者来说，在患病以后，颈椎病患者的饮食要有节制，不可暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的，饮食过度或过寒、过热都会使阴阳失调，而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物，会伤脾胃之阳气，导致寒湿内生，从而加重颈椎病的症状。 　　

第三、合理搭配 　　

颈椎病患者在治疗期间，饮食要合理搭配，不可单一偏食。食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物；另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

寄语deepreader

“健龙——缘梦健康睡眠系统新产品”对于患者预防、缓解症状有明显作用。颈椎病有严重的危害性，希望大家能早发现早治疗。

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