4个抗老秘方留住女人青春Female保健

4个抗老秘方留住女人青春【Female保健】

当一个人的年龄到了某一阶段，自然而然的就会出现各种各样的问题，女人特别如此。25岁后，肌肤胶原蛋白开始大量流失，皮肤弹性下落，皱纹、色斑、暗黄、痤疮接白癜风的医院踵而来。相信大多数女性都不希望心未老，人已衰。如何留住青春，抵抗衰老呢?闻康教你4招平常保健抗衰秘方，做不老神话。1、别错过黄金睡眠时间睡眠是一个人有充分精力的关键一环，常常熬夜或作息时间不规律的人不但老得特别快，健康也会严重受损，由于睡眠不足会致使新陈代谢失调。专家告诫我们，晚上11点至3点之间是人睡眠质量最高的时候，同时也是人体生长激素大量释放的时间，如果你能捉住这1睡眠黄金期，你的荷尔蒙会更加的听话。2、平衡是关键，不滥用补品现如今各种补品充斥着市场，我们要如何决定和挑选呢?体内荷尔蒙过低会致使衰老和疾病，不过，也并不是越高越好，千万不要迷信商家广告、保健品上的大肆宣传，而使用各种含激素的化妆品和食用保健品，它们极可能会打破体内各种荷尔蒙之间的平衡，从而引发乳腺和卵巢疾病。3、善用天然的中药除大家都知道的每天一杯浓豆浆、吃50克豆制品外，这里还有一些食补雌激素的小方法：买一些中药当归片放在家里，每天替换茶叶来泡茶，或煲汤。其实，中医里面很多补肾的药物都有弥补女性雌激素分泌不足的功效，如女贞子、熟地、枸杞子、何首乌、生地等。你也可利用花草茶来调理荷尔蒙，如茉莉、玫瑰花，都能让你做一个荷尔蒙平衡的滋润女人。4、让爱情滋润你找个时间谈场恋爱吧，当一个女人处于恋爱状态时，她体内的荷尔蒙浓度会升高，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留国际白癜风医院在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。不要以为结婚了爱情就结束了，即便是自己的老公，只要晓得经营，也能让爱情保鲜。