三高可能会得脑梗,想要远离三高,这几种食

吴先生，56岁，一天下午感觉头晕伴恶心，没有呕吐。第二天起床时发现双眼视物模糊，伴左侧肢体乏力，表现为左侧物体不能看见，左侧持物不稳，左下肢需扶行，稍伴头痛。吴先生继续卧床休息，到了下午六点后还是无好转，医院急诊就诊，颅脑CT示“右侧颞枕叶、岛叶及右侧基底节区脑梗死。”吴先生一直是血压高，血糖高，血脂高，但是他也没太注意，而且吴先生平常喜欢喝酒，每天都要喝1~2两。

脑梗塞是因为脑部供血动脉堵塞，出现的口齿不清，肢体活动障碍，智力障碍。主要病理变化是在脑动脉硬化的基础上，血管内形成血栓，阻塞了血流，造成脑组织的缺血、缺氧和坏死，使病人出现偏瘫、失语、偏侧肢体麻木、走路不稳、大小便失禁、精神错乱、痴呆、甚至成为植物人，部分脑干梗塞和大面积脑梗塞可致命。

其实我们经常见到的高血脂，高血糖，高血压的三高，一般这三者都是互相并存的，如果人们不注重饮食习惯，经常吃不健康的食物，就很容易导致三高找上门来。所以生活中学会控制三高是非常重要的，如果不注意饮食和生活的良好习惯，可能就会引起三高的发生，

三高会引起“脑梗”，想要远离脑梗，首先远离三高，就要在生活习惯上注意，不要吸烟，不要喝酒，而且要多运动，饮食习惯上呢，这几种食物尽量少吃，或许三高会离你很远！

1、鸭蛋

我们都知道鸭蛋的营养特别丰富，但是鸭蛋中有的含有非常丰富的胆固醇，而且胆固醇的含量是要超过蛋白质的含量，经常食用鸭蛋可能会导致心血管硬化，加速衰老。

2、浓茶

高血压的人尽量还是少喝浓茶，特别是浓烈的红茶，由于红茶中的茶碱含量非常高，容易引起大脑皮层的兴奋，造成失眠心悸的，也会引起血压的持续上升。

3、腊肉

很多朋友都特别喜欢吃腊肉，吃腊肉的口感非常好，但是腊肉中的脂肪含量特别高，而且很多无良商家在制作腊肉的过程中，会添加大量添加剂，导致肉类中的很多微量元素和维生素消失中，腊肉的钠元素也会超过一般猪肉的十几倍，所以这类腊肉我们还是尽量少吃。

4、白酒

酒精对人体的伤害是不言而喻的，发生在酒精在进入人体身体之后，会使心率加快血管收缩而引起血压升高，特别是在空腹饮酒的时候可能会出现低血糖，但是这时候一般都会别人觉得你是喝醉了而不是低血糖，更会引发很多非常严重的后果。

5、狗肉

狗肉是含有大量的香精的，而且热量特别高，经常吃可能会使血压升高，甚至会导致脑血管的破裂，所以患有一些心脑血管疾病的人还是不要吃这种食物了，特别是有心脏疾病或者是中风的人都不要再吃了。

6、火锅

其实火锅丸子就是一些杂肉放在一起吃多少丸子，而且火锅料中含有较多的油脂，所以火锅中的油脂和嘌呤含量非常高，糖尿病和高尿酸的人一定要特别注意这类食物，最好不要再吃了。

7、黄油

黄油是一种高热量高胆固醇的食物，它的脂肪含量可以达到90%以上，其余的都是水分和大郭村蛋白质含量几乎为零，如果在炒菜时放着太多的黄油，可能会引起血脂血压血糖的迅速升高。

8、含糖食物

其实冰淇淋，果汁，蛋糕，甜点等食物，都不是我们身体需要的葡萄糖，这些食物都会避免的导致我们身体的肥胖，也有可能会引起血脂的变化，所以高血糖或者是肥胖的人一定要少吃这种食物。

9、动物骨髓

很多动物的骨髓，一般我们都觉得是大补的食物，但是由于它含有大量的脂肪胆固醇，对于一些高血压高血脂和动脉硬化的人并不适合食用。

10、鱿鱼

虽然说鱼类食物中含有大量蛋白质，不会引起我们的肥胖，但是鱼类中由于含有大量的胆固醇，如果食用过多可能会使体内的胆固醇含量升高，加速高血压，糖尿病等疾病的发生。

AM，FM河南广播电视台信息广播乐龄周四（11月15日)中午12:00的《名医在线》节目中，我们特别邀请医院神经内科副主任

主任医师贾延劼

来聊聊怎么让“三高”变低调

想要参与节目咨询专家问题、或是面对面看诊，可以每天中午12:00-13:00拨打节目热线-，还可以