它,一旦衰老,全身跟着老,八招教你把它养

一个人的衰老从哪儿开始？皱纹？记忆力？体力？都不对！

——其实是血管！

你也许不知道，深藏在我们体内的血管，有6万英里长(约9万公里)，也就是说血管的长度，可以绕地球2圈。一旦它开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老，全身都跟着老了！

自测血管年龄

1、情绪压抑，过于较真

2、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品

3、不愿运动

4、高盐饮食（日均大于6g）

5、每天吸烟支数乘以年龄超过

6、爬楼梯时胸痛

7、手脚发凉

8、有麻木感

9、忘性大，经常丢三落四

10、血压升高

11、胆固醇或血糖升高

12。直系亲属中有人死于冠心病或中风等

12项中，如果你：

符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；

符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；

符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

后两种情况的出现，提示您患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，该调整生活方式了！

日常生活中，我们不妨隔段时间给自检一下，看看咱们的心脑血管健康状况，央视《健康之路》现场示范，权威专业，您可以照着图测一测。

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