锦屏镇卫生院健康教育知识讲座
2017-9-7 来源：本站原创 浏览次数：次为了提高农村居民的健康意识，引导居民建立健康生活方式，宜阳县锦屏镇卫生院近日开展健康教育知识讲座。讲座围绕怎样预防心脑血管疾病、糖尿病等内容，重点向大家讲授预防和治疗方法，让居民了解基本疾病常识和养生保健知识，提高了居民预防疾病能力和健康知识知晓率，增强了他们的健康意识。
中医健康讲座
健康——指一个人在身体.精神和社会等方面都处于良好的状态。
身体:无疾病，有抵抗疾病的能力。
精神:神清气爽，积极乐观。
社会:与家人.亲戚.朋友.同事和睦相处，融入社会。
中医认为健康就是天人一体，阴阳平衡，五行生克，动静相宜，正气存内，邪不可干。
天人一体
天指的是大自然，气候，天气，四季及社会。人要顺应大环境，白日劳作，夜晚安歇，根据天气.四季更换衣服和其他习惯。心态淡然，凡事顺势，不强逆境。
阴阳平衡
天为阳，地为阴；男为阳，女为阴；上为阳，下为阴；动为阳，静为阴；白天为阳，夜晚为阴；春夏为阳，秋冬为阴；五脏为阳，六腑为阴。阴阳互生互制，阴中有阳，阳中有阴，中庸.平衡。
高血压糖尿病健康知识
血压低了供血不足，高了伤血管。
人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。
当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压，也叫高压；心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也叫低压。
人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。
各年龄正常血压参考值对照表
年龄
收缩-男
舒张-男
收缩-女
舒张-女
16-20
73
70
21-25
73
71
26-30
75
73
31-35
76
74
36-40
80
77
41-45
81
78
46-50
82
79
51-55
84
80
56-60
84
82
61-65
86
幼童血压正常血压参考值
年龄
收缩压mmHg
舒张压mmHg
新生儿
76
34
1~6月
70~
30~45
6~12月
90~
35~45
1~2岁
85~
40~50
2~7岁
85~
55~65
7~12岁
90~
60~75血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。高血压诊断的一般参考:
血压类别
收缩压
舒张压
理想血压
左右
80左右
正常血压
以下
85以下
正常高值
~
85~89
轻度高血压
~
90~99
临界高血压
~
90~94
中度高血压
~
~
高度高血压
以上
以上
单纯收缩性高血压
大于
低于90
低血压
90以下
60以下
血液中的葡萄糖称为血糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，重者危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
高血糖会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。
血糖参考值及一般诊断标准
诊断条件
静脉-全血
毛细血管
静脉-血浆
正常参考值-空腹
3.9～6.1
正常参考值-餐后两小时
7.8以下
糖尿病-空腹
6.1以上
6.1以上
7.0以上
糖尿病-餐后两小时
10以上
11.1以上
11.1以上
糖耐受量受损-空腹
小于6.1
小于6.1
小于7.0
糖耐受量受损-餐后两小时
6.7~10.0
7.8~11.1
7.8~11.1
空腹血糖受损-空腹
5.6~6.1
5.6~6.1
6.1~7.0
空腹血糖受损-餐后两小时
6.7以下
7.8以下
7.8以下
轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L重度糖尿病：大于10.11mmoi/L备注：
孕妇空腹不超过5.1mmol/L。
除血糖外，糖尿病的诊断通常还需要配合糖耐量的检测；
有糖尿病史的，建议定期检测空腹血糖和餐后血糖，最好也定期检测静脉血糖。
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