太全了丨各年龄段血压血糖血脂尿酸对

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▲各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表！

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血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。所以，很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致，往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内！血压

低了供血不足

高了损伤血管器官

血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。但是人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。各年龄正常血压参考值对照表来源：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。高血压诊断参考来源：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。高血压饮食红绿灯血糖

低了伤害大脑

高了伤害器官

血糖过低：会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。血糖过高：还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。血糖参考值及一般诊断标准此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下：轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。孕妇空腹不超过5.1mmol/L。高血糖饮食红绿灯血脂

低了营养不良

高了危害健康

血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示，低胆固醇摄入水平（每天～毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平（大于毫克）的2倍。年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4.16毫摩尔／升时，其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔／升相当。血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。血脂一般参考值高血脂饮食红绿灯尿酸

高了引起

高尿酸血症、痛风

尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。临床上，当血尿酸超过微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过微摩尔/升。尿酸的一般参考值高尿酸饮食红绿灯最后再次提醒您，再好的“绿灯”食物，也要注意食用量，均衡饮食，营养搭配，才是王道。本文参考资料：东南快报《五成人不知“正常血压标准值”两成人血压高但觉得无所谓》，新京报《营养专家提醒高尿酸人群少吃粗杂粮》，大连日报《健康饮食与糖尿病：营养物质影响升糖指数》，老人报《食物“红绿灯”，助你降血脂》、人民网《高血脂饮食疗法专家告诉你高血脂吃什么好》，人民日报海外版《常见食物嘌呤含量表》来源丨国民健康云版权归原作者所有，如有违规侵权请联系我们有件重要的事和你说最近