谨防中风，欧米伽3来帮忙

中风严重威胁着中老年人的健康与生命。要预防中风，首先必须对它有正确的认识，才能对它采取正确的措施。然而，现实生活中有很多人对中风认识模糊，甚至误解，很有必要加以澄清。这些误解概括为以下八点： 　　 　　一、中风是一种病。其实，中风不是一种病，它是对急性脑血管病的统称或俗称。实际上中风是一类疾病，包括脑出血、蛛网膜下腔出血、脑梗塞、脑血栓形成、腔隙性脑梗塞和小中风(短暂性脑缺血发作)等6种疾病。其中前两种属于出血性中风，后4种属于缺血性中风。二、只有中老年人才得中风。虽然90％以上的中风发生在40岁以上的中老年人身上，但年轻人也会得中风，特别是蛛网膜下腔出血，青年人并不罕见。儿童偶尔也会得中风。三、血压正常或偏低者不得中风。血压高者确实患中风者较多，但血压正常或偏低的脑动脉硬化患者，由于脑动脉管腔变得高度狭窄，以及其它因素存在，也会发生中风。尤其是血压偏低可导致脑血流变缓，更易发生缺血性中风。四、瘦人很少得中风。瘦人也能得中风，只不过是比胖人略少些。

五、得了中风不死必残。过去是这样，但近年来由于医疗的不断进步，中风的治愈率显著提高，中风后5年生存率已达到62％左右，平均寿命已达66岁，后遗症大为减少。六、中风只能进行内科保守疗法。过去确实如此，但近年来国内外已开展了外科手术疗法，而且效果较好。缺血性中风开展颅外动脉搭桥术、大网膜颅内移植术、椎动脉减压术等；出血性中风的手术适应症是中等量出血经内科保守治疗效果不佳者，手术主要有两种：开颅清除血肿和立体定位手术清除血肿。

七、中风治愈后很少复发。中风很容易复发，复发率高达25％，而且还有多次复发者。这是因为所谓中风治愈仅仅还是临床症状消失，其病理基础——动脉硬化、高血压与血液流变学改变，均未治愈，故应认真对待复发。

八、父母亲患中风，子女必得。中风并非是遗传病，仅有一部分中风具有遗传倾向。因此，中风患者的子女不必忧心忡忡。但应指出，这些人患中风的危险性可能大于一般人群。为此，他们应加强自我保健，认真、积极地防治高血压、高血脂和动脉硬化等。

为什么高血压、高血脂、糖尿病、癌症的人越来越多？

年卫生部在全国《心脑血管疾病防止工作会议》上公告：“在现阶段，中国每15秒就有一名病人死于心脑血管疾病，每22秒就有一位病人因此疾病而失去自理能力……”。

世卫组织专家经研究发现，缺少ω—3脂肪酸是导致高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、癌症的重要的诱因之一。

国际营养学界的泰斗，欧米伽健康理论的奠基人，美国白宫科技政策委员会主席，西莫普勒斯（Artemisp.Simopulos）博士指出：食物中补充欧米伽3（ω-3），是七大健康要素之首！

为什么老年人需要补充欧米伽-3脂肪酸？

老年人脑细胞开始衰老，而欧米伽3中的DHA，可以减少血液中的甘油三脂、防止血小板凝集、预防血栓和动脉硬化、防止骨质疏松症、仰制炎症的发生，减轻或消除诸如关节炎、肩周炎等众多种炎症的痛苦，仰制老年痴呆症、帕金森症和阿尔茨海默症的发生，同时抑制癌细胞的产生。因此，欧米伽3，是中老年人预防疾病的有力武器。

为什么孕妇需要补充欧米伽-3脂肪酸？

妇女怀孕期间，尤其需要补充欧米伽3，因为欧米伽3是合成细胞膜的材料之一。胚胎形成初期，细胞大量分裂，细胞膜尤其需要该物质。当婴儿降生之后，身体各部位尤其是脑部才能更好的发育成长。而一旦缺乏欧米伽3的神经系统形成后，日后就无法修补了。如果此时孕妇部注意补充足量的欧米伽3，胎儿在无法获取时，就只得夺母体储存在大脑和体内组织的欧米伽3。此时，孕妇血液中欧米伽3的含量，普遍会降到正常值的一半以下，当孕妇产下孩子之后，极易患上产后忧郁症和精神失调。

为什么欧米伽-3脂肪酸可以防止癌症？

有许多理论可以解释欧米伽3是如何抗击癌症的，我们能从以下几点便可得知欧米伽3抗癌作用。

首先，欧米伽3能降低癌肿从血液中提取的亚油酸（ω-6）的数量，使癌肿戒除了一种其非常需要的营养物质。钝化了有促进癌症发生功效的亚油酸（ω-6）的作用。

第二，欧米伽3会与欧米伽6脂肪酸争夺产生癌肿的代谢作用中所需要的酶，使这种酶失去活性。

第三，欧米伽3可以防止癌细胞扩散，阻止了细胞表面黏连分子的作用，缺少了这种必要的“抓钩”，癌细胞就不易黏附在基底膜上。就算癌细胞将自己黏在了基底膜上，欧米伽3还可以阻止溶解基底膜所必需的胶原酶的产生，让癌细胞无法渗透进去。

世卫组织建议：每天欧米伽3摄入量不低于1.0g

欧米伽3的学名叫做ω－3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸；欧米伽3是人体必需脂肪酸，人体不能自动合成，只能从食物中获取。

世卫组织专家经研究发现，缺少欧米伽3脂肪酸是导致高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、癌症等疾病的重要的诱因之一。

因此：联合国粮农组织（FAO）及世界卫生组织（WHO）联合声明：ω－3为人体必需脂肪酸，其日摄入量不能低于1.0g。

关爱老人，从健康做起，从自我做起

请







































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