十个症状说明血管已堵塞了，赶紧给自己清一

随着人们生活水平的提高，越来越多的中老年人开始出现血管疾病，出现三高问题。使人们非常的苦恼，因为常生活中很是苦恼，当你遇到血管疾病的时候，因为一个不留神一个不注意很可能就会出现生命安全问题，所以这个问题不容小觑，一定要重视起来。下边就随小编一起看看高血压等一系列血管疾病的表现症状，使人们早点得知提早预防。

1.头晕：头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

2.头痛：头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

3.烦躁、心悸、失眠：高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

4.注意力不集中，记忆力减退：早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

5.肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，医院就诊，预防中风发生。

6.出血：较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。

7.四肢疼痛：中医讲“不通则痛”，血管中存在血栓会引起疼痛，但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。

8.呼吸急促、气喘：说明肺中的血栓已经影响了供氧量，当供氧量不足时，便会有缺氧气短现象，如爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃至晕厥等。

9.胸痛：对于中老年人来说胸痛绝对是危险信号，心血管堵塞导致的心绞痛、心肌梗塞等。

10.步态异常：走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象，通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。多是因为脑血管堵塞，引起四肢的神经功能造成。

当你出现这些症状的时候就不要不以为意，医院检查一下以保证身体的健康。如果已经出现知道自己是高血压，那就不妨试试这几个小东西泡水喝，它会改善你的血管疾病哦！

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葡萄干具有丰富的营养价值，它对于心脑血管疾病有着不错的作用。葡萄干中的营养元素可以软化血管，促进血液流动，加速体内垃圾的排出。银耳，可以滋润身体健康的作用，长喝点银耳汤可以润肤，还可以祛除脸部的黄褐斑、雀斑，以及三高等症状功效。银耳还含多种膳食纤维，健康又美味食品。它的价格是相对而言较便宜的一款美食，口感真的很棒，而且具有那么多的功效，喜欢的不妨买回去吃一吃。

桑葚干吃起来绝对是美味，酸酸甜甜，十分可口，其功效也是不容忽略的。常吃桑葚具有软化血管、滋肝补肾、醒脑清肺、补气益血以及清理体内毒素、杂质，改善气血不足问题的作用。此外，经常食用或者泡茶喝的话，还具有乌黑亮发、降低三高以及抗癌和预防心脑血管等疾病的作用哦。

粗纤维食物，可以促进血液中脂肪、胆固醇的代谢，以及控制血糖的升高，清理与保护血管。可以选择燕麦、荞麦、糙米、土豆等。

富含不饱和脂肪酸的食物，可以促进坏胆固醇代谢，降低总胆固醇，如可以鱼肉、豆类等。

维生素C、维生素K，可以增强血管韧性，减少出血点。如猕猴桃、菠菜、柑橘类水果。

维生素P，可以改善血管脆弱、出血以及皮肤淤青问题，长用于高血压等心血管疾病的辅助治疗。可选择橘子、橙子、荞麦、紫甘蓝等食物。

现在很多年轻人，尤其是上班族，在办公室一坐就是一整天，回到家基本上也都是躺在床上，缺乏运动，再加上饮水少，很容易引起血栓形成。

什么是深静脉血栓？人体的静脉是将血液回送到心脏的血液管道，可分为三类：浅静脉、深静脉、交通静脉。平常我们能看到的“青筋”即是浅静脉，而深静脉之所以形容为“深”就是因为它所处位置较深，通常位于肌肉之间，是不能用肉眼看到的。交通静脉连接深静脉和浅静脉。

深静脉血栓，又称深静脉血栓形成，是指血液在深静脉内不正常地凝结、阻塞管腔，导致静脉回流障碍，好发于下肢。如果不及时治疗，将引起慢性深静脉功能不全，易造成肢体残疾。血栓脱落可致肺栓塞，危及生命。

哪些原因可引起深静脉血栓？

深静脉血栓形成的三大因素是血流淤滞、静脉壁损伤和血液高凝状态。静脉壁损伤时，可因内源性凝血系统启动而形成血栓；血流淤滞主要见于长期卧床的病人或长时间坐着不活动的人；血液高凝状态主要见于外伤或骨折、较大的手术、大面积烧伤、妊娠、分娩等情况，可由于血小板增高、凝血因子含量增加，抗凝血因子活性降低而形成血栓。

下肢深静脉血栓常见的6大症状：

1.下肢突然水肿

由于血栓累及的深静脉部位不同，水肿可能出现在脚、踝关节，如果静脉阻塞部位较高，水肿可累及小腿，甚至大腿。

2.有明显压痛

股三角、腘窝、小腿均有明显压痛，常伴有发热、脉率加快和患肢皮肤温度增高，又称股白肿。

3.浅静脉曲张

下肢深静脉血栓形成，导致深静脉回流不畅，从而引起浅静脉代偿性的迂曲扩张。

4.皮肤变红

深静脉血栓的一个迟发症状是皮肤色素沉着，常发生在踝关节以上，原因可能是红细胞从扩张的静脉渗入皮肤。

5.溃疡

变色的皮肤很容易破损，即使是轻微的损害，如搔抓、碰撞，都可以导致皮肤损伤，形成溃疡。

6.胸闷、胸痛、咳嗽、咯血等

如果出现胸闷气短、憋气、胸痛、咳嗽、咯血等症状时，提示很可能发生了肺栓塞，可危及生命。肺栓塞是指来自静脉系统或右心的血栓阻塞肺动脉或其分支所致的疾病。深静脉血栓和肺栓塞的总称为静脉血栓栓塞症，两者是同一疾病病程的两个不同阶段。

提示：仅凭这些症状是无法确诊下肢深静脉血栓的，还需要一些辅助检查。所以，一旦出现上述症状，医院检查。

血管像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。

更危险的是，不稳定的动脉粥样硬化斑块像“不定时炸弹”，会随时破裂或脱落，在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死或脑中风，危及生命。脉狭窄。如果斑块结在血管分支的路口，血流过不去，容易发生闭塞，后果就有很严重了。

不同年龄段的血管状态：

血管堵塞的前兆：

1、在走路、等健身运动过程中，突觉得腿脚疼痛、下肢麻木难忍，休息一会儿后有好转，但自己却不在乎，这种经常性的腿脚疼痛、麻木，一般情况下就是腿脚的血管病的征兆。

2、另外就是脚怕冷，经常腿脚冰凉。人老先老脚，脚是人体血管的最末端，也是离心脏最远的部位，人体血管有问题，脚是最先感觉到的。最开始，两个感觉：

A.第一个是腿有点怕冷；

B.第二个如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。

如何用手一摸就知道血管是否堵塞：

对于动脉来说，大家都知道在上一摸就可以摸到脉搏的跳动，而脚底部的正中部位的最高位子也是脉搏部位，用你的手一摸，就会感觉道脉搏的跳动。若感觉脉搏的跳动，则表明动脉血液直通到了脚底部最深处。反之，当我们当走一段路后，再摸这个部位，反而摸不到这个脉搏跳动的痕迹时，这就可能是你的动脉血管堵塞了。

一个动作，血液活起来，不怕堵！这个动作就是反功三角式，做起来超简单做法：

1、站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。

2、吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。

3、呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。

4、吸气，左手臂向头顶上方延展。

5、呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。

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