志丽亚麻籽油解决你健康十大烦恼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

志丽小编给您讲讲能给各种疾病的预防起到辅助作用的新朋友---志丽亚麻籽油。

1.冷榨亚麻籽油降血脂

　　　　　　　　

α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL）的转化，使低密度脂蛋白（LDL）降低，高密度脂蛋白（HDL）升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的。

　　　　　　

2.冷榨亚麻籽油降血压

　　　　　　　　

血压在/90mmHg―/95mmHg之间叫临界性高血压，是初期性高血压。若长期使用降压药，易引起许多不良反应。α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。

　　　　　　

3.冷榨亚麻籽油降血糖

　　　　　　　　

α-亚麻酸可促进胰岛分泌胰岛素，降低靶细胞的胰岛素的抵抗，延长降糖效果，抑制并发症。患糖尿病时，机体内的脂肪分解加速，脂类代谢率乱引起血脂增高，导致血管硬化，高血脂症、脂肪肝、高血压等并发症。此外，脂肪过度分解，会产生酮体，如超过机体的利用限度，大量在体内堆积，就会产生酮症酸中毒。α-亚麻酸在人体内可调节脂类代谢，抑制并发症，降低酸、酮中毒的机率。同时α-亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用用增强作用对糖尿病人是大有裨益。

　　　　　　

4.冷榨亚麻籽油预防心脑血管疾病

　　　　　　　　

亚麻籽油在心脑血管疾病一、二级预防领域具有确切作用。美国FDA在年发布卫生报告确认ω-3脂肪酸（α-亚麻酸）具有预防冠心病的作用，并推荐其公民每日膳食摄入ω-3脂肪酸。在心脏冠状动脉和脑血管处易形成血栓，由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成份的供应，引起心肌梗塞和脑梗塞，最终会导致死亡。人们已经知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的过程。α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成，起到预防心脑血管疾病的良好效果。

　　　　　　

5.冷榨亚麻籽油调节痛风及风湿类风湿

　　　　　　　　

痛风是一种慢性代谢紊乱疾病，它的主要特点是体内尿酸盐生成过多或肾脏排泄尿酸减少，从而引起血液中尿酸盐浓度升高，临床上称为高尿血酸症。尿酸是嘌呤代谢的终末产物，而嘌呤是由人体细胞分解代谢产生的。血尿酸升高到一定程度后就会在组织，尤其是关节及肾脏中沉积而引起关节炎的反复发作。严重者会造成关节活动障碍或畸形，临床上称为痛风性关节炎。尿酸在肾脏沉积后形成尿酸性肾结石及肾实质损害，临床上称为尿酸性肾病，又叫痛风性肾病，可引起肾绞痛发作、血尿、肾盂积水及肾功能损害，严重者可发生肾功能衰竭及尿毒症，是导致痛风病人死亡的主要原因之一。亚麻籽油中富含的α-亚麻酸可通过使尿酸合成减少，不易沉淀在关节部位，不发生炎症而起到预防痛风、减少痛风发作频率和程度的作用。

　　　　　　

6.冷榨亚麻籽油抗炎作用

　　　　　　　　

亚麻籽油中的α-亚麻酸可以对引发炎症反应的介质（脂类炎症介质和肽类炎症介质）产生抑制作用，从而产生抗炎效果。炎症发生时，细胞膜生的花生四烯酸在酶的作用下产生一些列生理活性脂类介质，引发炎症。α-亚麻酸的代谢物EPA与花生四烯酸同类物竞争同一种酶系，抑制炎症反应过程的发生。同时，α-亚麻酸可以明显抑制肽类炎性因子的产生，最终起到抗炎的效果。临床研究还表明牛皮癣的发病机理主要由花生四烯酸代谢紊乱所致，而摄入一定量的α-亚麻酸后症状得以减轻。

　　　　　　

7.冷榨亚麻籽油抑制过敏

　　　　　　　　

实验证明，体质的过敏反应性亢进可由食物的必需脂肪酸的比例变化引起。在过敏发生过程中，体内的肥大细胞、中性白细胞起着重要作用。过敏反应时，由中性白细胞泄放出血小板活化因子。这些就引起了过敏的各种症状，如呼吸困难、分泌物增多、鼻炎等。α-亚麻酸能产生仰制过敏炎症的血小板活化因子（PAF）的泄放，进而抑制过敏反应的发生。

　　　　　　

8.冷榨亚麻籽油抑制癌的发生和转移

　　　　　　　　

亚麻籽油中α-亚麻酸含量可达52%以上。α-亚麻酸能够降低肿瘤从血液中提取亚油酸的量，减少了肿瘤的营养供给，同时，与亚油酸争夺癌细胞产生所需要的酶，降低癌变几率；另外，α-亚麻酸会使癌细胞的细胞膜变得更不饱和、更易于被破坏。在癌细胞的扩散过程中，亚麻酸阻止癌细胞粘连在器官组织的基底膜上，阻止溶解基底膜的胶原酶的产生，使癌细胞无法渗透进器官组织中，有效抑制癌细胞的转移扩散。此外，亚麻籽油中富含木酚素，含量是植物油中最高的，素有木酚素之王的称号。经过大量的科学实验验证，木酚素可以通过调节人体内的合成酶和激素水平，抑制癌症的发生，减缓癌细胞的生长。

　　　　　　

9.冷榨亚麻籽油预防老年痴呆症

　　　　　　　　

老年痴呆症可分为血栓型和原因不清的阿尔采莫氏型两种。从流行病学调查看前者居多。亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸。α-亚麻酸在体内可以代谢分解为支配大脑运转的DHA，提供给大脑充足的营养；和清理血管中垃圾的EPA，降低血栓和高血压的发生率。体内如果缺乏α-亚麻酸，很容易导致ω-3脂肪酸摄入的不平衡，从而引起脑萎缩。对老年人来说，缺乏α-亚麻酸也会增加老年痴呆的发生几率。因此老年人，为预防老年痴呆症等脑血管病和高血脂等，可以在做菜时使用几勺冷榨亚麻籽油。

　　　　　　

10.冷榨亚麻籽油减肥

　　　　　　　　

亚麻籽油中的α-亚麻酸主要通过两个途径来实现减肥的效果：一是增加代谢率；二是抑制甘油三酯的合成，增加体内各种脂质的排泄。亚麻籽油不会以脂肪的形式堆积在体内，并且人体还会利用亚麻籽油来激活裹在主要器官周围、位于人体深处的褐色脂肪。若能激活体内的褐色脂肪，就会消耗掉更多的脂肪，从而大大加快新陈代谢，起到减肥的效果。

此外，亚麻籽油中富含α-亚麻酸，可以抑制食欲，防止脂肪在体内堆积。α-亚麻酸（以及其他几种脂肪酸）让食物在胃里留存的时间要比无脂或低脂食物留存的时间长。这是因为消化脂肪所需要的能量比消化碳水化合物和蛋白质都大。于是胃的工作时间也就相应延长，促进肠道分泌出一种叫做肠促胰酶肽的激素，会给大脑发出停止进食的信号。宾夕法尼亚州立大学和托马斯?杰弗逊大学的研究表明，在人能够吃的所有营养物质中，亚麻籽油中的α-亚麻酸最能阻止饥饿感，使人有饱胀感。也就是说，只需要吃少量食物就可以使你在一段相当长的时间里不感到饥饿。

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