3因素让男人衣带渐宽

3因素让男人衣带渐宽

3大因素让男人们腰带渐宽

　　随着年龄渐大，男士们的腰围无一例外地渐渐变粗。缘由何在?

　　饮食因素

　　1.腰围增粗的核心因素是体内能量多余，产生缘由包括：吃的过量;活动又少;或二者兼而有之。

　　2.流行病学资料显示，随着生活条件的改良，人们摄取的能量日趋增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食品、巧克力、奶油食品等，常常是“高营养”的代名词;加上外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

　　3.还有，逐日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据，由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚饭后一般体力活动较少，更有利于脂肪的积聚，因此在实际生活中，将晚饭安排得十分丰富而又过食的人，要比常人易于发胖和“长腰”。另外，白癜风最佳治疗方法逐日摄取能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗，这是由于增加餐次不但能减少脂肪的积聚，而且还能对有更好的控制。

　　4.另外，不同的膳食组成既可以影响食品的消化与吸收，又能因食品的成份与来源不同而得了白癜风怎么办有不同的作用，以致对腰围产生不利的影响。如有的男士结婚后腰围开始明显增粗，就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关。

　　遗传因素

　　社会调查表明腰围增粗也有遗传偏向，这与肥胖的遗传性和脂肪散布的遗传性是一致的。实验发现，腰围较粗的人下丘脑餍饫中枢反应常常表现缓慢或减弱，在进食大量食品后，仍难以感觉“饱胀”，从而致使摄食量增加。

　　精神因素

　　有人发现，很多腰围显着增粗者有精神、情绪方面的问题。有人会由于事业遭到挫折、精神遭到刺激、情绪的不稳定，或由于疲倦、躲避现实社会中的某些难以处理的问题，乃至为了躲避与他人接触而采取代偿性进食，想通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的种种不快，终究致使腰围增粗。

　　总之，腰围增粗的最根本原因是体内能量长时间处于供大于需的多余状态。由此，我们不难找到科学的缩小腰围的方法：摄取平衡膳食，营养搭配公道，加强有效的体育锻炼，才能保证腰围增粗的男士们缩小他的腰围。