平時無測量健身運動少飲食不注意青年患高血

■年輕人要了解高血壓的相關知識，防患於未然。圖為今年初的春運列車上，列車員為一位身體不適的旅客量血壓。資料圖片

本報訊

高血壓不是中老年人的專利，據統計，18至39歲患高血壓的人逐年升高，且其中多數根本不知已罹病，自知率僅有33％。

據悉，民眾沒有養成量血壓的習慣，是造成自知率不足的主因，做好自我監測並詳實記錄，才是對抗高血壓的不二法門。

有專家指，高血壓患者中，且愈年輕者，自知率愈低，很多人以為高血壓是老人年的專利，門診中即有一位34歲的男性工程師，因為工作繁忙，完全沒有時間運動，加上三餐都是外食，假日更受吃高熱量食物，直到發生中風才知道，自己除了肥胖以外，還有高血壓、糖尿病及代謝症候群，由於平時不量血壓，根本不知道高血壓已經找上門。

有專家長期呼籲民眾關注代謝症候群的相關指標，包括血壓、血糖、血脂及腰圍數據等，資料顯示民眾對於自我健康監控的惰性很高，尤其是比起其他健康指標需要上醫院抽血檢驗，量血壓並不是件太困難的事。

很多人因過勞而高血壓卻不自知，或是因過胖或血脂、血糖問題已罹患高血壓卻不自知。

有地區因為動脈硬化等相關疾病死亡人數，已高於癌症，民眾不要再輕忽量血壓這件事。

年輕人患高血壓後常見症狀有哪些呢？

頭暈：

頭暈為最常見高血壓的症狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。

頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似症狀。

頭痛：

多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。

注意力不集中，記憶力減退：

早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。

以上高血壓的症狀是年輕患者中比較常見的。一旦發現，就應該及時進行相關檢查，並做相應的治療。

高血壓已經成為人類健康的巨大殺手，了解高血壓的症狀是需要引起大家足夠重視的內容。

下面就給大家介紹一下需要大家明白清楚的高血壓的治療知識。

1、高血壓患者在勞累或興奮後，發生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區疼痛、胸悶，並延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時應叫病人安靜休息，及時服藥，並吸入氧氣，這是最直接的治療方法。

2、高血壓換追突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態，口唇發紺，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應吩咐病人雙腿下垂，採取坐位，並迅速通知急救中心。因此，這也是屬於高血壓的治療措施之一。

專家提醒年輕人，改變生活方式，改善體重對降低血壓特別重要，低5公斤的體重就可以下降2到8個毫米汞柱的血壓。如果你的飲食本身再少一點鹽，這樣你就又能降一點血壓。

現在高尿酸病人越來越多，高血壓合併高尿酸的達到60%，這個和飲酒有關，和高蛋白也有關係，所以改變暴飲暴食這種不良的生活方式。

別讓自己太緊張，也對血壓控制有好處。

現在的年輕人的生活方式和飲食不規律導致高血壓，所以要預防高血壓還得從生活中做起。

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