颈部酸痛的临床表现，如何减缓和预防

颈部酸痛症状的临床表现　◎颈部酸痛---扩大到手臂与手指

◎颈部肌肉拉紧

◎颈部活动角度受限

◎颈部活动时有声响

◎上肢会麻

◎上肢无力感

◎正常的颈椎前凸失去

◎姿式不良与头部重心偏移

颈椎本身要支持全部头部的重量，角度越大时，负荷越大，使煺化的现象提早出现。久长下来，慢性颈痛、韧带拉伤、肌筋膜疼痛症候群，乃至煺化性关节炎，都不请自来，严重者，还会有颈神经根压迫的症状出现。

颈部疼痛：不管是在年轻人，或是中老年人身上，都是一个常见的毛病。它的症候有局部性的、有传导性的。所谓局部性是指单单颈部感到疼痛，它可能是韧带扭伤、肌肉拉伤，或是关节的磨损退化。所谓传导性是指除颈部不适以外，同时伴随着手麻、手酸痛的情形，这多半是颈椎神经根被压迫，或是从颈部到手臂，乃至手段的筋膜，出现发炎、粘连、紧缩的情形，所致使的。

颈部扭伤：一般叫“落枕”。由于风寒侵袭项背，血凝气滞，经络不舒。或睡觉时颈部位置不当。或头部猛力改变等缘由引发的颈部一侧疼痛的，叫颈扭伤。在日常生活中，人们有时一觉醒来，感到颈部牵痛不适，头向痛侧偏斜，不能随便活动。这就是“落枕”一种常见的软组织损伤，临床上称“颈部扭伤”。颈部和关节、腰部一样，是容易扭伤的部位。

颈部僵硬：颈部僵硬是指颈部肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛(抽筋)等现象，脖子运动不灵活。常见于疲劳、颈椎病。颈部僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使颈部肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引发肌肉缺血性疼痛。后脑疼痛及头顶痛，则可能是头部或颈椎病变引发的张力头痛。

不能转颈：不能转颈是闭锁综合症的临床表现的症状。闭锁综合症又称闭锁症候群，即传出状态，系脑桥基底部病变而至。主要见于脑干的血管病变，多为基底动脉脑桥分支双侧闭塞，致使脑桥基底部双侧梗塞而至。

颈部酸痛，该如何减缓和预防？

①瞻前顾后保持头部水平角度，随后缓慢地左、右转动至下巴接近肩部，视野朝向后方或后上方看。

②仰首观天：双手插腰，头向上仰双眼望天。

③转身回首：右脚向前采弓步站立，身体向左旋转，右手撑向上托天，左手撑向下用力舒展，并回头望向左手。

④环绕颈项：头颈放松自然呼吸，先缩下巴再做大幅度的顺时针及逆时针的圆形绕圈转动。

⑤大象点头：立正两脚分开手插腰，头颈尽可能右转双目向右后方看，缓慢呼吸后还原，将下领尽可能碰到胸骨低头看地。

⑥犀牛望月：头颈尽可能向右后上方转，上身也随同略往右转，双目转视右后上方仰望天空，以后还原回豫备姿式，左边动作相同。

以上每一个动作需停留五至十秒，左右两侧需各做五至十次。

不过，有颈项酸痛的患者，应避免头部侧弯的动作，以避免侧弯时造成一侧椎间孔受压产生副作用。

氨糖疗法即通过外源性的补充氨糖来对因冶疗骨关节疾病的一种全新的方法。氨糖疗法的主要特点：①氨糖疗法是多症同治的疗法

②氨糖疗法是对因医治的疗法

③氨糖疗法是绿色的安全的疗法

④氨糖疗法是优惠低价的疗法

⑤氨糖疗法是长效不反弹的疗法

氨糖能为人体大量催生关节滑夜，来补充因年龄增长、骨关节软组织的衰弱、常年累月的关节运动等而构成的“空洞“，为软骨的修复、生成提供充足的营养，减少软骨面的磨擦，接触疼痛的症状。

氨糖不断地修复已被磨损或被腐蚀的关节软骨和周围软组织，生成新的关节软骨。氨糖配方中采取的是最易被人体吸收的碳酸钙，辅之以增进钙吸收和骨骼钙化的维生素D3，可以迅速有效的补充骨骼钙质和有机质，同时通过有效修复软骨，可以为骨骼新生提供充足必须的营养，锁住骨营养不流失，增加骨密度。

氨糖刺激滑膜，滋生骨夜，控制滑膜吸收和分泌关节液机制的“动态平衡“，使关节腔内的关节液始终保持在正常水平(1.毫升)。同时，清除风湿性及各种炎性因子，抑制炎性反应，建立本身微生态免疫系统，为骨骼及软骨的生成提供均衡的营养，保护骨关节不再受腐蚀。

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