面肌痉挛,预防面肌痉挛,怎么预防面肌痉挛面肌痉挛之所以发生

1、多食清淡含维生素b1、b12的食品。减少不必要的熬夜,加班加点等,让自己处于一个轻松的环境,避免情绪波动。

面肌痉挛的预防要点

2、注意天气变化,要注意防寒,春季早晚凉天气明显,要避免受凉。

面肌痉挛之所以发生,主要还是日常的不良习惯导致的,如:好吃懒做,长期睡眠不足等。那么面肌痉挛如何预防?大家一起来看下,如何预防更好。

3、减少外部刺激,面肌痉挛由于外界的刺激以后会加深,中医认为食辛辣刺激之物可加深病情,如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

4、平时多进行运动,加强锻炼,还要注意保持精神愉快闲适,缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题,保持足够的睡眠和休息时间。

5、在饮食上,要多吃蔬菜,如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜,既可增强体质,又可增强抗病能力。(.:苏清洋)