关爱健康，呵护脊柱

关爱健康，呵护脊柱

一，人老先从哪里老？

俗话说：人老先从哪里老？有说先从牙齿老；有说先从腿脚老的；也有说先从眼睛老的。其实，人老是先从脊柱开始的。近百年的医学研究发现，当身体发育至停止增长时，椎间盘的发育完成后，退行性变即开始了，换言之，这就是人体老化的开始，这是医界的共识。脊柱是人体中的栋梁，它不只是支持体重，负荷躯干的生理性活动，包括脊柱的伸屈、侧屈和转体的动作，活动频繁。更要承担工作时的四肢和头部的负重劳动，在正常的情况下，是人生全过程中最易发生慢性劳损的部位，若发生急性外伤，受伤的脊椎部必然会提早或加速退变的发生和发展。年我研究所对个正常人(经询问病史及临床检查证实未患过颈椎病者)，进行颈椎X线照片分析研究，分为5个年龄组(13-19岁、20-29岁、30-39岁、40-49岁、50-68岁)，每组20人，每人均按同一方法，拍摄颈椎正位、侧位、左右斜位和张口位等5张片。除获得正常人颈椎的多项数据外，发现正常人颈椎的骨质增生随年龄而增多，例中有29例有颈椎骨质增生，其中50岁组16例，40岁组5例，30岁组4例，20岁组2例，19岁组2例，椎间盘变性和韧带钙化发生比例近似。04证明：1，骨质增生未损伤及神经和血管，不会有症状(不能称为颈椎病)；青、少年也有骨质增生，说明脊椎退变并非老年人专利。提示：脊椎的急性损伤和慢性劳损，能导致局部提前或加速退行性变(证明脊柱退变的非均匀性)。2，正常人的椎间盘变性，导致的椎间隙变窄，其椎间孔由椭圆形渐次变成圆形，神经根不会受损害，故可无症状发生，这就是健康的老年人。年我研究所作的解剖学研究结果：证实椎间孔因颈椎关节错位而变形，当横径1/3时，可部分刺激神经根，1/2时，神经根会受压迫，对照临床上的颈椎病人，X线斜位片可见发病颈椎的椎间孔是变形变窄的，临床与解剖研究一致证明，颈椎间发生错位时，下位颈椎的上关节突移向椎间孔内，椎间孔横径1/3仍可代偿而无症状，1/3时，随体位改变有症状发生，1/2时，症状会持续或较重，提示：①只要脊柱保持在正常的或仍可代偿的位置时，脊柱的退行性改变仍不会致病。②各人的代偿范围的大小与先天条件相关，临床上脊椎粗壮，椎管和椎间孔宽大的人，椎关节错位较轻时多无症状；体形细长者，脊椎失稳与肌力弱者，错位较轻亦会发生症状。③骨质增生、后纵韧带钙化和椎间盘膨出，占据椎管内的一点空间，若仍在代偿范围内，即不致发病，若发生椎间失稳，甚至错位，使黄韧带形成绉折，或上下方椎体错位形成骨性变窄时，因代偿范围比正常小，故在错位程度相同的情况下，临床症状会更重。由此可见，重视呵护脊柱，能预防脊柱提早或加速退行性变的发生和发展，从而能预防许多相关病症和达到抗衰老的目的，让青壮年人精力充沛，中老年人健康快乐！

二，脊椎病因，是百病之源：

《脊椎病因治疗学》是门新兴学科：它是研究脊椎遭受损害后，造成脊髓、周围神经、血管及内脏神经损害所引起的一系列病症。采用治脊疗法治疗这类病症，能获良效。颈、胸、腰、骶各椎的骨、关节、椎间盘及椎周软组织，遭受急性损伤时，椎关节错位和软组织损伤是同时发生的，而脊柱的慢性劳损或退行性改变，则是历经一段较长的发生和发展过程，到椎间失稳时，仍可代偿的情况下，临床上偶有不耐劳或轻度疼痛发作，只需自体活动或变换体位后，症状会不治而愈者，此时称为脊椎关节功能紊乱期(失稳初期)，可应用增强体格锻练、练保健功或有针对性的选用局部理疗、针灸，达到强体保健即可。此期应引起重视“抗衰老”了，否则，让脊椎失稳继续存在、发展，在一定诱因作用下，发生脊椎间关节错位（displacement）、则使椎间盘膨出(突出)、韧带钙化和骨质增生，直接或间接地对神经根、椎间动（静）脉、脊髓和交感神经(节前纤维、椎旁节)产生刺激或压迫，即会引起临床各种疾病。脊椎病不包括脊椎骨折、脱位（dislocation）、结核、肿瘤、类风湿或嗜伊红细胞肉芽肿等疾病。

脊椎病通常泛指骨科范畴的颈肩腰腿痛，临床上分属颈椎病(颈椎综合征)，胸椎病(包括背肌疼痛、肥大性脊椎炎、肋胁痛、肋间神经痛等)，和腰椎病(包括腰椎间盘突出症、肥大性腰椎炎、第三腰椎横突综合征、腰椎滑脱症、腰肌劳损等急慢性腰腿痛)。经研究结果证明，脊椎病因，巳为临床上许多以往病因不明的慢性疑难病症找到了病因，例如神经官能症(失眠、烦躁、多汗、厌食、乏力等)、头昏头痛，眩晕(椎基底动脉供血不足引起的脑功能障碍病症)，偏头痛、三叉神经痛丶上肢关节肌肉痛，肩周炎和原因不明的胸闷、心悸(室上性心动过速)以及顽固的呃逆等┄┄均与颈椎综合征相关。胸椎病(胸椎综合征)的范畴更为广泛，交感神经低级中枢在胸髓侧角，其节前纤维通过椎间孔时，因椎间关节错位而受损害，随损害节段不同，导致相应的内脏功能障碍。例如T1~5椎间错位，可发生频发性早抟（室性、房性、多源性），房室传导阻滞，冠状动脉痉挛而致心绞痛(我研究所经四组不同设计的动物实验结果证明，T1-5胸椎人为错位，能使心电图正常的实验动物，发生、发展为冠心病动物模型，最终可发展到心肌梗塞而猝死，因此，我们认为，脊椎病因亦是冠心病的病因之一，是已有冠心病者，心绞痛的诱因之一)，对早期病人，应用治脊疗法，有良好疗效；普查一组胃、十二指肠溃疡患者，94.11%在T5~8胸椎椎间有错位体征，治脊治疗对此病有良好疗效。腰骶椎间错位，除腰腿痛外，还可导致肠痉挛、肠麻痹、肠功能紊乱、习惯性便秘、排尿功能障碍、阳萎和痛经等。由此可见，为了健康，呵护脊柱，不但能大大降低颈肩腰腿痛的发病，还可降低与脊椎相关性的疾病发生。

在脊椎病因学的理论指导下，我们开展了治脊疗法，至今已总结出适应症有七十余种病症，取得了良好的疗效，综合国内外的报导，脊椎病因，巳成为百病之源。脊椎病因学说，给现代医学提供了植物神经功能紊乱的重要病因之一的理论依据。22，对研究老年性多系统疾病的又一新的病因范畴。随着脊椎病因学的逐步完善，将能提高防治老年病的防治成效。综上所述，脊椎病因学说已由骨科的颈肩腰腿痛范畴，发展为一门新的病因学说，并进而促其相关病症，在诊断和治疗方面有了新的进展。

三，怎样呵护脊柱：

1，呵护脊柱，应从小开始：目前已有不少学者认识到，脊椎病并非只是中老年人的常见病。有人发表文章，论述颈椎病的年青化，是由于现代生活因素造成。实际上，青少年患脊椎病早已存在，近20年来，由于医学科学的发展，医疗诊治技术的提高，和医学知识的普及，使人们认识了非老年的脊椎病的客观存在。年，我总结的《颈椎综合征例报告》中，因其中一个典型病例是二岁半的男孩，高热抽搐后出现右上肢瘫，被误诊为小儿麻痹症，两年多的诊治无效，经我们确诊为C3/4/5椎关节错位，1次复位即好转，3次治疗全愈出院。为了引起业界重视小儿颈椎关节损伤，所致的臂丛神经损害的误诊误治，我未同意将此例“不符合颈椎病诊断标准”的典型病例删除而遭先后三次退稿，无耐只好改投省内期刊发表。我们诊治的小儿脊椎病人，大多数是外伤致病的，较少数为咽喉部炎症、高热抽搐引发的。例如婴幼儿钭颈，多由产伤引起，学龄儿童的头昏头痛、肩背不适、摇头眨眼、恶心厌食、多动症等……，多因运动创伤、坐卧姿势不良导致相关椎间关节错位，损及神经、血管而发病的。青壮年人在运动和劳动中发生的急性创伤、生活和劳动姿势不良或过劳，均会引发脊椎的慢性劳损，亦会发展为脊椎病。因此，为了健康，应从青少年时期开始呵护脊柱。

2，未病先防：俗云：“爱静不动，眼花耳聋，适度静动，无病无痛”这是对中老年人“抗衰老”的忠言；又云：“生命在于运动”，但运动既能锻练体格，又会因运动不当而发生创伤，青壮年人应注意在健身锻炼时，重视防止运动性的创伤。学习和工作(包括体力和脑力劳动)中，重视预防慢性劳损。怎样预防呢？①加强脊柱的保护，克服生活和工作中的不良姿势，避免由长期姿势不良，造成椎周软组织慢性劳损，导致椎间关节失稳。例如有俯卧习惯者，将使颈椎在睡眠时，大幅度扭转而损伤颈部韧带及关节囊，成为颈椎间失稳的原因，遇到轻度扭挫伤或工作过劳等诱因时，会使颈椎关节错位而发展成颈椎病；对于某些必须在不良姿势下长时间工作者，应建议其在工间或业余时间作体位性的平衡运动。例如长时间伏案工作者，提倡每小时作一次昂首、左右转颈，和同时挺胸的动作1-3下；又如现代化的生活享受中，不少人喜爱在床上或沙发上半卧位看电视或看书，将颈和胸背靠在床栏上，处于强屈位或扭转姿势，损伤颈胸椎间软组织，一旦引发错位，损害交感神经时，临床上常表现胸闷心悸、头昏失眠、背痛手麻、多汗乏力等症状。医院难以确诊为何科疾病，常处于亚健康状态，使生活和工作缺乏精力而苦恼；学生、文员的桌子和坐椅的高度配置不当，也是造成脊柱劳损的原因。运动员和体力劳动者，容易发生脊柱急性的轻度扭挫伤，三两天不治而愈，这些重复轻伤常引发椎间透明软骨板的破裂，成为椎间盘退行性变的起因，也将由脊椎失稳发展成脊椎病，避免超负荷损伤，重视剧烈运动前的热身运动，和重视劳动姿势，是可有效预防脊椎病的发生和发展的。若不慎受伤时，不但治疗体表创伤，更要纠正因肢体创伤引发的脊椎错位，才能预防脊椎病。②避免引发脊椎病的诱因：过久的不良体位、落枕、受凉、颠簸、过度疲劳等。③重视诊治脊柱的早期的和轻微的损害(例如青少年的驼背、脊柱轻度变形侧弯，此时虽无症状，属发病早期)，以免加速脊柱退行性变，发展成脊椎病。

3，有病早治：用治脊疗法治疗脊椎病，能使脊椎病及早康复：①选用正骨推拿疗法、牵引疗法或手术疗法为主治法，消除或减轻致病主因===骨性压迫；②选用中西医药或理疗、针灸等方法为辅治法，消除无菌性炎症，解痉止痛，加速脊柱功能康复；③选用水针疗法或小针刀疗法治疗失稳病椎的相关软组织损伤，促使失稳的康复，对治疗和预防复发有显著疗效；④用保健枕、睡硬床、纠正不良姿势，选用保健性体能锻练，如床上保健功法、太极拳剑、单双杠悬吊法、郭琳气功疗法，单车、游泳、爬山、慢跑和快步走等均有良好的预防脊柱病的作用。