大雪天，教你5招防摔跤

年的第一场雪已悄然而至，而在大雪天，最容易摔跤，尤其是老年人。老年人最大的特点就是手脚不灵活，走路蹒跚不利索。而另一方面，老年人摔跤一则容易导致骨折，二则不容易愈合而导致长期卧床，进而导致呼吸循环衰竭等而致命，所以老年人一定要严防摔跤！

摔跤，老人的催命符

对于老年人来说，摔跤常常引发致命的后果：

1.摔跤后，未及时救治而丧命

老年人跌倒后，极易发生骨折，尤其是股骨骨折和髋部骨折，骨折以后可能会引发血管破裂而大出血，如未能及时送医救治，则可能会致命；其次，老人摔倒，可能是心梗、脑梗、脑出血等疾病所致，发病后如救治不当或未及时救治，就可致命。

2.摔跤后，失去活动能力

老年人摔跤，最可怕的是骨盆、髋部骨折和股骨颈骨折，这些部位骨折后，再加上老年人常存在骨质疏松等问题，导致愈合缓慢，使得老人失去活动能力，不得不长期卧床，降低老人的生活质量，影响老人的心情，从而可能诱发其他疾病，如长期卧床引发的血栓，以及褥疮等，进而诱发各种脏器的衰竭而致命。

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老人跌倒，可能是大病表现

很多人认为老人摔跤是由于腿脚不利索所致，但是很多时候老人摔跤常常发生在平坦的行走环境中，而造成他们摔倒的，可能并不是腿脚不利索，而是因为脏器发生了严重病变所致：

1.神经系统疾病所致

许多老年人患有心脑血管疾病，如高血压、帕金森病、脑动脉硬化、主动脉供血不足、冠心病、心律失常等，这些都可能导致步态不稳，引起眩晕、晕厥；还有可能是因出现TIA（动脉或椎-基底动脉系统发生短暂性血液供应不足，引起局灶性脑缺血导致突发的、短暂性、可逆性神经功能障碍，也就是突然意识丧失）、脑梗塞、脑溢血等引起。

尤其是TIA和局灶性脑梗死，患者常常在事后无法说出自己为何跌倒，只知道自己当时突然出现了意识丧失，再醒来后就已经摔倒在地，而且除了摔伤症状之外，没有偏瘫等症状，因此容易被忽视脑部病变。如果救治时未考虑到大脑的疾病，只对骨折或外伤进行处理，可能会贻误病情而引发更严重的脑梗、脑溢血而致命。

2.心血管疾病所致

当心律紊乱、心肌缺血、心肌梗死等发生时，会导致心的泵血功能失常，造成大脑缺血缺氧而突然昏倒。

3.低血糖所致

当血液中葡萄糖含量较低而无法给大脑提供足够的营养供应之时，也会发生头晕眼花、心慌心悸出冷汗，甚至突然意识丧失等问题。常常发生在老人空腹又活动过多，或者糖尿病患者用药不当而造成低血糖之时。

4.低血压

多发生于长期卧床、活动量小、心脏功能欠佳或有脑动脉硬化的老人。当老人突然改变体位，甚至左卧位改为右卧位时就可能发生低血压反应或昏厥。一些老年人在蹲位大便时，因起身而跌倒。这是由于存在脑动脉硬化，脑血管收缩、舒张功能失调，脑内血流受重力因素（改变体位）影响，脑组织发生急性脑缺血造成的。少数老年人因为排尿发生晕厥而跌倒。

还有一些本身有高血压的老人，由于服药过量，或者在服降压药时使用其他药物或饮食不当（如服用钙离子拮抗剂降压药如硝苯地平、氨氯地平时吃了西柚），而致使血压被降的过低而出现低血压反应而昏倒。

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5招防摔跤

1.老年人要“慢动作”，包括从座位上站起时要缓慢、起床时要缓慢、上下楼梯时要扶好、散步行走时要稳步而行等，这样防止腿脚不灵活、不协调而摔跤。

2.老年人服药要稳妥。由于老年人常存在多种慢性疾病，因此常服用多种药物。在服用药物时，要向开药的医生和药房的药师咨询清楚，新开的药是否与正在服用的药物有冲突，以及服药时饮食等要注意什么。

3.要定期做体检。很多的平时健康的老人，突然跌跤常常是心脑血管疾病所致，所以要定期检查心脑，有病早治。

4.居室要整齐有序，清洁明亮，走道中不摆放障碍物，各门尽量不设阶梯和门槛，地毯、脚垫要固定、平坦，卫生间内地面铺设要选择防滑瓷砖，老人的鞋子鞋底要防滑，最好在卫生间浴室内增设扶手，以便老人扶持。

5.老年人要重视对心脑等脏器的调养。可以常服三七粉，以活血化瘀，养护心脑血管，防止动脉粥样硬化及其引起的心梗、脑梗。

有头晕头痛、高血压者，可以在遵医嘱治疗的同时，在医生的指导下服用大活络丸等药物，疏通血管，防治中风。

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