针对青年脑卒中的现象

3、减肥

6、适度的体育活动有益健康

2、讲究精神心理卫生因为许多脑卒中的发作,都与情绪激动有关

邓先生平时身体很好,但是随着工作的繁忙,他也日益忙碌起来,经常是熬夜加班,而且每天都没有时间去运动健身在一次公司聚会上,邓先生突然觉得自己头疼的厉害,便及时去检查,结果显示邓先生患上了脑梗塞疾病

7、养成睡前饮水的习惯晚上饮水可以降低血黏度,维持血流通畅,防止血栓形成

4、科学合理饮食要以低脂肪低热量,低盐饮食为主,同时要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素

脑梗塞老年人多见,但年轻人也不可不防,临床上像邓先生这样的情况并非少见青年脑卒中患者普遍存在体态偏胖、运动量小、经常吸烟、酗酒、熬夜等共同特点,少数患者是在连续几天工作或加班时突然发病肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一

年轻的上班族要预防脑梗塞,应该有规律地参加体育锻炼、平衡膳食,并要多吃蔬果、远离烟酒,不过度熬夜,要学会缓解生活和工作中的压力,一旦突然有头疼、头晕、肢体麻木等症状就应及时就医

5、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病

1、将血压控制在一个合理水平血压过高,易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;血压过低,脑供血不全,微循环淤滞时,易形成脑梗塞

针对青年脑卒中的现象,要做好以下7点防治工作: